Салат «Рятівник фігури» — смачно та корисно

Чим поснідати або повечеряти без шкоди для фігури? Скористайтеся цим рецептом простого салату з овочів та курячого філе, щоб не ламати собі голову цим питанням!

Автор рецепту, користувач TikTok з ніком harlamov_cook пропонує додати в салат свіже зелене яблуко, поєднати його з огірком, курячим м’ясом, вареною кукурудзою та йогуртом. Можна також додати улюблені спеції, різноманітну зелень на ваш смак.



Інгредієнти

Яблука
50 г
Огірок
100 г
Куряче філе запечене
100 г
Йогурт
30 г
Варена кукурудза30 г
Виноград
за смаком
Насіння гарбузове сушене
за смаком
Сіль
за смаком
Чорний перець
за смаком
Лимон, сік
за смаком

Крок 1/3

Наріжте яблуко соломкою, перекладіть в миску та збризніть лимонним соком.

Крок 2/3

Наріжте огірок соломкою, курку руками розділіть на волокна, складіть в миску та додайте кукурудзу.

Крок 3/3

Читайте також: Салат, який перевершить страви на святковому столі: смачно, ніжно та по-домашньому

Додайте йогурт та спеції, перемішайте.