Австралийский стоматолог рассказал, что есть, чтобы отбелить зубы

Практикующий дантист из Австралии поделился секретом белоснежной улыбки. Льюис Эрлих рассказал, что нужно есть, чтобы зубы были крепкими, здоровыми и белыми.

Дантист из Сиднейского центра стоматологических исследований Льюис Эрлих обладает ослепительной улыбкой. Он рассказал, какого рациона нужно придерживаться, чтобы иметь такие же зубы, как у него.

Утро очаровательного доктора начинается со стакана воды с добавлением яблочного уксуса. Затем он готовит яичницу или омлет с овощами. Дневной прием пищи состоит из курицы, рыбы или мяса с овощным салатом. В качестве десерта — немного орехов или темного шоколада. Для перекуса идеально подходит сельдерей и морковные палочки.

Стоматолог советует пить как можно больше зеленого чая, ведь он полезен для десен и освежает дыхание.

«Зеленый чай богат полезными для здоровья флавоноидами, включая катехины, которые обладают антиоксидантным и противораковым действием. Полифенолы зеленого чая оказывают дезодорирующий эффект во рту и уменьшают количество летучих соединений серы, которые и вызывают неприятный запах изо рта», — добавляет Эрлих.

Читайте также: Профиль с обложки: как уменьшить нос без операций

По словам стоматолога, укрепелять нужно не только зубы и десны, но и весь организм в целом. Поэтому стоит уделять время занятиям спортом. Сам австралийский красавчик после рабочего дня плавает и занимается йогой.скачать dle 12.0