Низьке лібідо: лікар назвав природні способи підвищити статевий потяг

Лібідо, або статевий потяг, природно коливається з часом і варіюється у різних людей. Багато внутрішніх і зовнішніх факторів можуть впливати на лібідо, і більшість людей виявляють, що їх сексуальний потяг знижується з віком. Деякі ліки також можуть впливати на статевий потяг, а також на проблеми зі здоров'ям, такі як ожиріння та хронічні захворювання.

Інші фактори, що впливають на лібідо, включають гормональні зміни, характер сну, психічне здоров'я, проблеми у відносинах, звички до фізичних вправ та стрес.



Їжте продукти-афродизіаки

Вважається, що афродизіак посилює статевий потяг.

«Деякі продукти, які традиційно вважаються афродизіаками, включають устриць, шоколад, інжир, кавун, банани, перець чилі та фісташки, трюфелі та мед. Активні компоненти цих продуктів, поряд з важливими вітамінами та мінералами, можуть розслабити тіло і розум, збільшити приплив крові до геніталій, підвищити вироблення статевих гормонів та сперми або викликати почуття ейфорії».

Приймайте порошок кордіцепсу

Кордіцепс - це лікарський гриб, відомий як "природна віагра", який століттями використовувався в традиційній китайській медицині для підвищення енергії та сексуальної активності.

«Хоча його афродизіакальні ефекти традиційніше асоціюються з чоловіками, недавні дослідження продемонстрували його здатність посилювати сексуальне бажання і функції як у чоловіків, так і у жінок.У чоловіків кордицепс може збільшити вироблення тестостерону, що покращує кількість сперматозоїдів, підвищує збудження та може допомогти при імпотенції, а також відомо, що він підвищує фертильність у жінок».

Добре виспіться

За словами Кларісси, поганий сон пов'язаний зі зниженням статевого потягу, особливо у жінок.

Читайте також: 6 способів підвищити рівень серотоніну без таблеток

"Брак сну може посилити стрес, вплинути на психічне здоров'я і знизити рівень енергії, і все це може вплинути на лібідо".скачать dle 12.0