Лікарі розповіли про користь двох варених яєць у щоденному раціоні

З'їдаючи щодня два варені яйця, ми можемо надати велику послугу своєму здоров'ю – це зміцнює серце та мозок, вважають лікарі з Туреччини.

Курячі яйця є багатим джерелом вітамінів А і В, їх вживання допомагає вирішити різні проблеми зі здоров'ям, захистити організм, - цитує турецьких фахівців видання En Son Haber.



Лікарі розповіли про користь для здоров'я двох варених яєць у щоденному раціоні. Медики нагадали, що один із плюсів даного продукту – це високий вміст вітаміну D, а також кальцію. Також яйця насичують організм білком, який добре засвоюється людським організмом. Їхнє поїдання сприяє зміцненню кісток, м'язів, допомагає продовжити молодість.

Крім того, за рахунок значного вмісту вітамінів групи В, яйця покращують стан волосся, захищають від їхнього випадання.

Також їхнє споживання позитивно позначається на стані серцево-судинної системи.

Читайте також: Чи потрібно приймати аспірин щодня

«Яйця на сніданок мають захисну дію від захворювань судин і серця – вони допомагають виробляти «хороший» холестерин, який знижує його рівень «поганого», - доповнили експерти.скачать dle 12.0