Сытные батончики из овсянки, которые спасут от голода

Овсянка – очень питательный продукт, который можно употреблять в разном виде. В частности, для быстрых и полезных перекусов можно приготовить полезные овсяные батончики с добавлением меда, орехов и семян. Такой десерт надолго спасет от голода. Сохраняйте себе рецепт, и порадуйте близких.

Овсяные батончики с медом и орехами

Ингредиенты:

овсяные хлопья – 250 г;
мед – 100 г;
сливочное масло – 70 г;
сахар – 50 г;
орехи семян – 80 г;
чернослив – 90г;
шоколад – 80 г;
соль – 0,5 ч. л.;
ванилин – по вкусу.



Сытные батончики из овсянки, которые спасут от голода: рецепт перекуса на скорую руку На сухой сковороде обжариваем хлопья и семена.

Чернослив, изюм, прочие сухофрукты промываем и заливаем водой на 10-15 мин, затем мелко нарезаем.

Сахар, масло и мед подогреваем на плите.

Смешиваем медовую массу с овсянкой.

Нарезаем шоколад маленькими кубиками, растапливаем на водяной бане.

Смешиваем овсянку, шоколад и нарезанные фрукты, и хорошо все перемешиваем.

Выкладываем приготовленную массу в форму и ставим в холодильник минимум на 2 часа, полив сверху шоколадом.

Затем разрезаем десерт на батончики.

Читайте также: Диетологи назвали 5 причин начинать день с тарелки овсянки

Вкусный и полезный перекус готов! Приятного аппетита!скачать dle 12.0