Леся Нікітюк розкрила секрет стрункої фігури

Телеведуча Леся Нікітюк розповіла, як підтримує чудову фізичну форму.

За лаштунками зйомок для Нового каналу Леся роказала, як знаходить час на себе після 12-ти годинного робочого дня.



“Я веду звичайний спосіб життя. Як і в усіх людей, у мене не вистачає часу на постійні заняття спортом. Та компенсую це філософією харчування. Наприклад, вже десять років у моєму раціоні відсутні: свинина, телятина, хліб та булочки, печиво, молочні продукти.
Намагаюся споживати лише низькокалорійну їжу: рибу, птицю й різні салати”, – зазначила ведуча.

“Маю досить жорсткі кардіотренування. Обрала для себе cycle (інтенсивне тренування на велотренажерах – ред.). За одне заняття вдається спалити 500-600 калорій.

Читайте також: Оля Полякова здивувала, як її чоловік заробляє гроші під час війни

Також вживаю колаген, аби шкіра була пружною, сяючою та гладенькою. Таким чином і вдається досягнути хороших результатів”, – розповіла вона.скачать dle 12.0