Джамала рассекретила свой вес, спустя полтора месяца диеты

За это время певице удалось сбросить 6 килограмм.

Украинская певица Джамала, которая показала лицо младшего сына, уже 1,5 месяца соблюдает диету. Данный процесс не прошел бесследно, поэтому результатом звезда поделилась со своими поклонниками и рассекретила свой вес.

В январе этого года артистка сообщила, что намерена сбросить вес после рождения второго ребенка. На тот момент ее вес составлял 69 килограмм, а за время диеты ей удалось сбросить 6 килограмм и похудеть до 63-х.

На своей странице в Instagram Джамала отметила, что ее рацион сейчас сбалансированный и состоит в основном из зелени по рекомендации диетолога. Она практически не ужинает, а деталями питания регулярно делится с аудиторией в сторис. Однако за это время не обходилось и без срывов.



"Важно знать, что были всевозможные испытания в виде ОРЗ, стрессовых ситуаций и других историй, когда сложно удержаться, чтобы не выпить чай с чем-то сладеньким, не украсить мрачную и холодную весну. Были испытания и хуже грудного вскармливания – критическими днями, когда не можешь себя контролировать, хочется и конфеты, и халву, и попкорн", - откровенно поделилась Джамала.


С аудиторией певица поделилась рекомендациями своего диетолога и написала, что можно сделать, если уж очень захотелось сладкого во время похудения:

Читайте также: Джамала рассекретила свой вес и подробности питания во время беременности

- В случае срыва в шкафу всегда должен быть чёрный шоколад 85% какао. Можно съесть кусочек;
- Вечером выпить ромашковый/мятный/мелиссовый чай (любой на выбор);
- Можно съесть немножко орешков — фундук, миндаль. Да, это жиры, но это полезные жиры;
- И последнее, магний! Сейчас артистка пьет витамин D, магний, ведь по ее анализам он необходим.