лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.2 бесплатно

Коли краще їсти варені яйця: вранці чи ввечері

Коли краще їсти варені яйця: вранці чи ввечері
Яйце – це популярний та доступний продукт. Хоча сьогодні ціну на яйця важко назвати низькою та доступною, від цього цінного продукту не варто відмовлятись.

Подробиці



Слід пам’ятати, що в яйцях багато вітамінів групи А, В, Е та К. Також продукт насичений фосфором, залізом та сіркою.

Ще в яйцях містяться і речовини, які позитивно впливають на пам’ять, настрій та працездатність. Не варто забувати, що яйце є джерелом легкозасвоюваного білка.

Тому воно входить до раціону спортсменів, а також тих людей, які люблять активний спосіб життя і прагнуть мати гарну фігуру та здоровий організм.

Найчастіше яйця готують на сніданок.

Це не тільки через те, що вони дозволяють забути про почуття голоду надовго, але при цьому не викликають почуття тяжкості та забезпечують заряд енергії.

Фахівці рекомендують не переборщувати із кількістю яєць у меню.

Якщо забути про це правило, можна зіткнутися з неприємними наслідками, наприклад, з підвищеним холестерином.

Читайте також: Чотири смертельні хвороби, які починаються раптово

За тиждень можна з’їдати до 4 яєць без побоювань. У цьому випадку продукт приноситиме користь.















скачать dle 12.0
рейтинг новини:  
  • Подобається
  • 0
Джерело: lady.kyiv.ua  Переглядів: 973


Коментувати
Відео
Ми у соцмережах
  • Facebook