Может ли сердце разорваться от страха

Иногда от страха тяжело дышать, а сердце быстро-быстро стучит и давит в груди — некоторым людям кажется, что оно может буквально разорваться или выпрыгнуть.

Но кратковременный испуг к разрыву сердечной мышцы привести не может. Однако это может произойти в результате острого сердечного приступа или травмы.

В этом случае появятся симптомы: боль в груди, обморок и растяжение яремной вены. В группе риска находятся женщины, люди старше 60 лет, люди, имеющие повышенное давление.



Несмотря на то, что это явление редкость, в 2020 году было описано пять таких смертельных последствий. Причинами смерти в четырех случаях стала аритмия, а в пятом – разрыв сердечной мышцы.

Слишком долгий страх может быть опасным

Длительный стресс, возникающий из-за переживаний и страха, может негативно повлиять на организм. Если пугаться слишком часто или долго, стресс может стать хроническим и вызвать проблемы со здоровьем.

Длительное действие адреналина может стать причиной учащенного сердцебиения, высокого кровяного давления, беспокойства, потери веса, чрезмерного потоотделения. В редких случаях адреналина может выделиться настолько много, что сердце не выдержит и человек умрет.

При этом эксперты считают, что периодические выбросы адреналина могут оказаться полезными, поскольку приводят к улучшению умственных функций. Выходит, что длительный и постоянный страх отравляет наше состояние и медленно убивает нас.

Читайте также: Аневризма мозга. Изменения, помогающие ее распознать

Как побороть страх

1. Дышать глубже. Это поможет успокоить нервную систему. Сначала глубокий вдох, затем медленный выдох.
2. Умыться. Теплая вода немного освежит, а процесс ненадолго отвлечет от тревожных мыслей.
3. "Заземлиться". Оглянитесь, чтобы отвлечься от страхов. Считайте все желтые или зеленые предметы в комнате, найдите все предметы на букву К или все вещи из дерева.