Ученые предупредили о риске проблем с сердцем из-за недостатка или переизбытка сна

Недостаток сна может привести к проблемам с сердцем даже у тех, кто ведет здоровый образ жизни и занимается спортом, выяснили ученые Колорадского университета в Боулдере.

Ученые в течение семи лет изучали изучили режим сна, генетические данные и медицинские показатели 461 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет, не имевших сердечного приступа.

В результате исследователи пришли к выводу, что у тех, кто спит меньше шести часов в сутки, возможность возникновения инфаркта повышается на двадцать процентов.



Читайте также: 7 неприятных признаков того, что вы пьете слишком много чая

Также ученые выяснили, что и перебарщивать со сном не стоит. Вероятность сердечного приступа у тех, кто спит больше девяти часов, возрастает на 34 процента.скачать dle 12.0