5 главных причин постоянной злости

Вы замечаете, что постоянно испытываете злость и раздражение и не контролируете собственные эмоции? Эксперты рассказали, с чем это может быть связано.

Страх. Злость не всегда является проявлением агрессии и желания причинять вред другим людям, В некоторых случаях это следствие страха. Исследователи выяснили, что человек бывает злым, если он ощущает, что что-то угрожает его образу, существованию или эго. Многие из нас выражают страх посредством злости, если они заботятся о благополучии близких людей. Контролировать такой страх можно только после того, как вы разберетесь со своими страхами и примите их.

Тревожное расстройство. При наличии данного расстройства бывает очень сложно сохранять спокойствие, поскольку любое происшествия или незначительной инцидент может спровоцировать взрыв эмоций. Обычно страх и агрессия бывают временными, они исчезают после решения проблемы, но тревожность - это страх без всяких причин, с которым очень сложно справиться. Бывает большой проблемой для жертвы тревожного расстройства понять, что же именно вызывает у него эти симптомы.



Травматические переживания. Если в прошлом вы проходили через печальные события вроде смерти близких людей, были свидетелями жестоких преступлений или несчастных случаев, то это может спровоцировать посттравматическое стрессовое расстройство. А оно нередко проявляется депрессиями и агрессией, то есть постоянной злостью.

Беспомощность. Если человек не чувствует себя способным контролировать происходящее вокруг, и ничего не происходит так, как было задумано, это может проявляться злостью. Чем быстрее вы научитесь принимать ситуацию такой, какая она есть, тем быстрее избавитесь от неприятных эмоций.

Читайте также: 6 причин головной боли, которые могут вас удивить

Нежелание брать ответственность. Гораздо легче для нас разозлиться на других людей, чем принять ответственность за свои поступки. И это легкое решение со временем становится привычкой, так что самой распространенной реакциейу человека становится злость.скачать dle 12.0