Почему одна и та же диета кому-то помогает похудеть, а кому-то нет

Возможно вы замечали, что при одной и той же диете одни люди быстро худеют, а другие едва-едва снижают вес. Оказалось, что результат от похудения зависит от генетических особенностей микробиоты кишечника и активности бактерий.

Независимо от индекса массы тела человека, на результат от похудения влияет микробиота кишечника. А прежде всего темпы роста определенных бактерий и активность генов.

Исследователи проанализировали данные 105 человек, которые в течение нескольких месяцев участвовали в программе по коррекции образа жизни. В эту программу входили индивидуальные изменения в режиме питания и физической активности по рекомендациям врачей.



Примерно половина участников продемонстрировала стабильную потерю веса и улучшение показателей метаболизма, но у остальных добровольцев не только не изменился вес, но и не улучшились показатели крови.

Позже оказалось, что результат от похудения зависел от темпов роста бактерий кишечника и активности генов, которые направляют питательные вещества из рациона для их роста.

У добровольцев из второй группы наблюдались сниженные темпы роста бактерий, а также повышенная способность к расщеплению веществ на простые сахара.

"Потеря веса может быть очень сложной, когда наши бактерии кишечника замедляют свой рост и одновременно расщепляют пищевые волокна на простые сахара, которые попадают в кровоток раньше, чем микробиота успевает их ферментировать в органические кислоты", – заявил соавтор исследования Кристиан Динер.

Новые знания ученые планируют применить для разработки инструментов диагностики, которые заранее определяют людей нуждающихся в более радикальных мерах для снижения веса.

Читайте также: Какая диета эффективнее и полезнее: низкоуглеводная или низкожировая

Понимая роль конкретных бактерий в сокращении массы тела, авторы планируют разработать пробиотики, которые стимулируют этот процесс.