лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.2 бесплатно

Как улучшить запоминание имен и лиц: нашли простой способ

Ученые нашли способ помочь людям, которые хорошо запоминают лица, но забывают имена. Для этого достаточно просто лечь спать.

Исследователи обнаружили, что запоминание имен людей значительно улучшилось, когда воспоминания о недавно изученных ассоциациях с именами и лицами восстанавливались во время сна. Но это действует только во время глубокой фазы сна.

Исследование проводилось на 24 участниках в возрасте от 18 до 31 года, которым было предложено запомнить лица и имена 40 учеников гипотетического латиноамериканского класса и еще 40 учеников японского класса.



Когда каждое лицо было показано дважды, их попросили вспомнить имя, которым было подписано фото. После учебного упражнения участники подремали, а исследователи тщательно контролировали активность мозга посредством измерений ЭЭГ. Когда участники достигли состояния сна, некоторые имена тихо прозвучали через динамик с музыкой, которая была связана с одним из классов.

Сон влияет на память

Когда участники проснулись, их проверили на распознавание лиц и вспоминание имен, которое шло с каждым лицом. Те люди, которые достигли глубокой фазы сна и услышали напоминания в среднем смогли вспомнить на 1,5 имени больше.

Исследователи говорят, что вывод о взаимосвязи между нарушением сна и точностью памяти заслуживает внимания по нескольким причинам:

* Некоторые нарушения сна, такие как апноэ, могут ухудшить память. Это исследование предлагает потенциальное объяснение этому – частые прерывания сна ночью могут усугубить память.
* Новое направление исследований позволит рассмотреть, всегда ли нарушение сна вредно, или его можно использовать для ослабления нежелательных воспоминаний.

Читайте также: Назвали простой способ предотвратить деменцию

Ученые проводят дальнейшие исследования, чтобы восстановить воспоминания и намеренно нарушить сон, чтобы узнать больше о соответствующих механизмах мозга.скачать dle 12.0
рейтинг новости: 
  • Нравится
  • 0
Источник: 24tv.ua  Просмотров: 105


КОММЕНТИРОВАТЬ
Видео
Мы в соцсетях
  • Facebook