Способность креативно мыслить — важнейший навык для решения новых задач. Но как именно возникает творчество, пока остается загадкой.
Ученые исследовали активность мозга во время сумеречной зоны – время между сном и бодрствованием. И оказалось, что именно там вспыхивают искры творчества.
После легкого сна люди имеют повышенные возможности решать проблемы. Такое открытие поможет демистифицировать мимолетные ранние моменты сна и раскрывает способы повышения творческих способностей.
По слухам, изобретатель Томас Эдисон использовал эти сумеречные мгновения. Он засыпал в кресле, удерживая в руках два стальных шарика. Когда он засыпал, шары падали, и этот звук будил ученого. Так ему удавалось запомнить свои изобретательские идеи, прежде чем они терялись во снах.
Как происходило исследованиеВ исследовании приняли участие 103 здоровых человека, ученые дали им решить сложную числовую задачу. Добровольцев попросили преобразовать последовательности чисел в более короткие, следуя нескольким простым правилам. Им не сказали, что второе число в последовательности всегда будет правильным окончательным числом. Обнаружение этой уловки серьезно сокращало время решения.
После того как добровольцы решили часть задач, они получили 20-минутный перерыв в тихой темной комнате. Откинувшись и держа в руке эквивалент "будильника" Эдисона – бутылку с водой – они закрывали глаза и старались отдохнуть. Все это время электроды отслеживали их мозговые волны.
Около половины участников не спали. 24 уснули и остались в неглубокой стадии сна. Четырнадцать человек перешли в более глубокую стадию сна.
Читайте также: Как улучшить память: методы проверенные наукойКороткий сон улучшает креативностьПосле отдыха участники вернулись к своему заданию. Исследователи увидели резкую разницу между группами: люди, которые впали в неглубокий ранний сон, в 2,7 раза чаще выявляли скрытый трюк, чем люди, которые не засыпали, и в 5,8 раза чаще, чем люди, которые засыпали глубже.
скачать dle 12.0