лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.2 бесплатно

Плохой сон усиливает гнев и злость - исследование

Чувствуете злость? Новое исследование показывает, что хороший ночной сон может быть именно тем, что вам нужно.

Программа исследований включала анализ дневников и лабораторных экспериментов. Исследователи проанализировали ежедневные записи 202 студентов колледжа , которые отслеживали свой сон, факторы ежедневного стресса и гнев в течение одного месяца.

Предварительные результаты показывают, что люди сообщали о том, что они испытывали больше гнева в дни после меньшего количества сна, чем обычно.



Хороший сон - меньше злости и гнева

Эксперимент показал, что хорошо спящие люди адаптировались к шуму и меньше гневались через два дня. Напротив, люди с ограниченным сном проявляли повышенный гнев в ответ на отталкивающий шум. Это позволяет предположить, что потеря сна подрывает эмоциональную адаптацию к неприятным обстоятельствам. Субъективная сонливость объясняла большую часть экспериментального эффекта недосыпания на гнев. Связанный эксперимент, в котором люди сообщали о гневе после сетевой соревновательной игры, дал аналогичные результаты.

Читайте также: 5 главных причин постоянной злости

«Результаты важны, поскольку они предоставляют убедительные причинно-следственные доказательства того, что ограничение сна усиливает гнев и усиливает разочарование с течением времени», - сказал Златан Кризан, доктор психологии личности и социальной психологии, профессор психологии в Университете штата Айова в Эймсе.скачать dle 12.0
рейтинг новости: 
  • Нравится
  • 0
Источник: medikforum.ru  Просмотров: 55


КОММЕНТИРОВАТЬ
Видео
Мы в соцсетях
  • Facebook