4 продукта, которые замедляют старение

Коллаген играет важную роль в различных функциях организма, в том числе сохраняет кожу молодой и здоровой.

Кроме актуальных средств по уходу за кожей, рекомендуется питание здоровой пищей и регулярные занятия спортом. Включите в свой рацион эти 4 продукта, которые стимулирует производство и синтез коллагена.

Коллаген-стимулирующие продукты для здоровой молодой кожи.

Курица
Птица содержит много соединительной ткани, что является признаком большого количества коллагена, присутствующего в ней. Регулярное употребление курицы может помочь улучшить вашу кожу, однако убедитесь, что вы готовите ее здоровым способом, и не используете много масла.



Цитрусовые
Цитрусовые, такие как апельсины, лимоны и мандарины, популярны благодаря высокому содержанию витамина С. Тем не менее, исследования показывают, что они также могут оказать положительное влияние на вашу кожу из-за стимуляции выработки коллагена. Все виды цитрусовых имеют и другие преимущества для здоровья: повышение иммунитета, улучшение пищеварения и т.д.

Чеснок
"Хотя эта приправа не может быть естественным источником белка, чеснок может стимулировать выработку и синтез коллагена, а также помочь избежать его распада. Чеснок богат антибактериальными и противовоспалительными агентами, и может быть использован в качестве домашнего средства от простуды и кашля", - пишет издание Times Now News.

Бобы и бобовые
Это здоровая вегетарианская пища и один из немногих растительных источников белка.

Читайте также: 5 удивительных фактов об ушной сере

Бобы и бобовые могут помочь сохранить вашу кожу здоровой - они содержат питательные вещества, которые необходимы для производства и синтеза коллагена.скачать dle 12.0